DU HAST SCHMERZEN?

Ich helfe dir: JETZT!

Wähle hier einfach deinen Schmerzbereich aus und starte direkt mit meinen angeleiteten Videos um schmerzfreier zu werden. Zudem kannst du jederzeit in unsere laufenden Kurse einsteigen, um vorbeugend gegen Schmerz vorzugehen.

PROBLEMZONEN

DEIN GUIDE ZUR SCHMERZFREIHEIT!

Wähle ganz einfach deine aktuelle Problemzone und starte gleich mit einem Video, das helfen kann.

PROBLEMZONE #1

Hüfte, Ischias, ISG, Gesäßmuskel

Du hast Schmerzen in der Hüfte, im Ischias oder im ISG (Iliosakralgelenk)?  Strahlen die Schmerzen vielleicht sogar aus bis ins Bein oder dein Fuß? Dann habe ich hier genau die richtigen Videos für dich.

  • Hüftschmerzen

  • Ischias

  • Iliosakralgelenk

  • Beinlängendifferenz

  • Untere Rückenbeschwerden

  • Gesäßbeschwerden

  • Ischialgie

PROBLEMZONE #2

Allgemeine Rückenbeschwerden

Wir sagen gerne: Ich habe Rücken. Und das ist gar nicht so selten. Immer wieder haben wir Probleme im Rücken. Von falscher Haltung, Belastung oder auch vererbt. Hier findest du unterschiedliche Anleitungen für ein gesundes Rückrat.

  • Oberer Rücken

  • Unterer Rücken

  • Lendenwirbelbreich

PROBLEMZONE #3

Arme und Hände
Du hast Schmerzen bei den Armen oder Händen? Hier findest du Dehnungsvideos für Handgelenke und Unterarme. Diese Übung hilft bei

  • Golferellenboge

  • Sehnenscheidenentzündung

  • Mausarm/Comuterarm

  • Tennisarm

  • Karpaltunnel-Syndrom

Schultern und Arme
Gut gedehnt zu sein ist die halbe Miete. Du möchtest mehr Schulterfreiheit und schmerzfreie Schultern? Diese Übung hilft bei

  • Schulterbeschwerden

  • Armhebebeschwerden

  • Impingement-Syndrom

  • Verspannungen in der Brustwirbelsäule

  • Tennisarm

PROBLEMZONE #4

Schienbein, Füße und Zehen
Leidest du an einem Joggerschienbein oder Fußschmerzen? Das muss nicht sein. Hier eine einfache Dehnung, um den Schmerz den gar auszumachen.

  • Joggerschienbein

  • Fußschmerzen

  • Krallen,- und Hammerzehen

PROBLEMZONE #5

Kopfschmerzen und Migräne
Lerne mit Faszienrollen und korrektem Dehnen deine Schmerzen zu lindern. Schau in unsere Videothek und beginne gleich mit deiner Dehnung. Diese Übung hilft für

  • Zähneknirschen

  • Migräne

  • Spannungskopfschmerz

SCHMERZHILFE TO GO!

Hole dir jetzt den kostenlosen Schmerzhilfe Guide als PDF!

WIR SIND FÜR DICH DA!

Erfahre mehr über unser Team

Hinter Torsten Acht steht ein Team aus erfahrenen Yogalehrer:innen, die seit vielen Jahren mit Körper, Atem und Bewusstsein arbeiten. Die gemeinsame Haltung ist geprägt von fundierter Praxis, einem tiefen Verständnis für Schmerz und körperliche Zusammenhänge und dem Wissen, dass echte Veränderung nicht erzwungen werden kann. Torsten Acht steht für einen klaren, bodenständigen Zugang zu Yoga und Schmerzarbeit, bei dem der Körper nicht korrigiert, sondern verstanden wird.

TESTIMONIAL

Unsere zufriedenen SchülerInnen sprechen für sich

Warte nicht länger auf Heilung - mach was dafür!

Fange noch heute an an deiner Gesundheit zu arbeiten. Du kannst bei uns Kurse besuchen, Einzelcoachings vereinbaren oder in deinem eigenen Tempo auf wertvolle Videos in unserer Videothek zugreifen. Du entscheidest!

Sliders Preview
Slider 1
Slider 2
Slider 3
Slider 4

© 2026 Torsten Acht - Schmerzhilfe & Yoga - All Rights Reserved.