Frechen · online über Zoom
Kein anonymes Video, sondern eine echte Kursstunde über Zoom: mit Ansprache, Korrekturen und Platz für deine Fragen. Vom 30-Minuten-Morgenkurs ab 5:50 Uhr bis zur langen Abendstunde.
Die meisten Stunden laufen hybrid — vor Ort in Frechen und online zugleich.
Live über ZoomYoga braucht keinen perfekten Raum, sondern Präsenz. Über Zoom entsteht genau diese: Du wirst gesehen, angeleitet und begleitet — in deinem Tempo und in deiner vertrauten Umgebung. Viele erleben online sogar mehr Achtsamkeit, weil sie ganz bei sich bleiben können: ohne Vergleich, ohne Ablenkung.
| Tag | Zeit | Kurs |
|---|---|---|
| Montag | 19:30–20:45 | Intensive Engpassdehnungen |
| Dienstag | 18:45–19:45 | Intensiv Flow Yoga |
| Mittwoch | 17:00–18:00 | Stuhl Yoga / Office Yoga |
| Mittwoch | 18:15–19:45 | Sanftes Hatha Yoga nach Liebscher & Bracht |
| Donnerstag | 19:30–20:45 | Yoga für mehr Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit |
| Freitag | 17:00–18:00 | Yin Yoga |
| Montag | 05:50–06:20 | Guter Morgen Yoga — Vinyasa |
| Dienstag | 06:30–07:00 | Guter Morgen Yoga — Yin |
| Mittwoch | 06:15–07:00 | Guter Morgen Yoga — Slow Flow |
| Freitag | 07:00–07:30 | Guter Morgen Yoga — Räkeln & Strecken |
Zeiten immer aktuell aus dem Kursplan. Direkt zum Buchen
Eine Stunde kann noch so wohltuend sein — wenn danach Anfahrt, Parkplatzsuche und Straßenverkehr warten, verpufft der Effekt schnell. Online beendest du deine Einheit dort, wo du bist: ruhig, gesammelt, ohne den Wechsel zurück in Lärm und Hektik. Die Ruhe aus der Stunde nimmst du direkt mit in deinen Abend.
Regelmäßige Bewegung ist einer der wichtigsten Faktoren in der Prävention — und scheitert am häufigsten am Alltag. Online brauchst du keine Vorbereitung und keine Organisation: morgens, abends oder zwischendurch. So wird Bewegung zur machbaren Routine, nicht zum nächsten Punkt auf der Liste.
Es geht nicht darum, möglichst viel oder möglichst intensiv zu üben — sondern Bewegungsmuster zu verändern, Spannungen zu regulieren und den Körper langfristig zu entlasten. Der Fokus liegt auf gezielter, sinnvoller Bewegung: stabilisieren, mobilisieren, entspannen — frühzeitig, statt erst zu reagieren.
Du übst live in einer festen Gruppe von Menschen, die ebenfalls etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Fragen stellen, Erfahrungen teilen, Fortschritte wahrnehmen — der virtuelle Raum bietet Kontinuität und Verlässlichkeit, unabhängig von Ort, Tagesform oder Lebenssituation.
„Obwohl ich selbst Yogalehrerin bin, konnte ich noch einige neue Übungen kennenlernen — besonders für Nacken- und Handmuskulatur. Torsten ist ebenso sympathisch wie kompetent. Wärmste Empfehlung.“
Alle Online-Stunden sind in den Schnupperwochen enthalten — drei Wochen testen, dann entscheidest du.
Schnupperwochen startenAktion: 3 Wochen alle Kurse testen — mit Code RABATT29 einmalig 29 € statt 45 €