Hast du dich schon einmal gefragt, ob es möglich ist, ein vollkommen schmerzfreies Leben zu führen? Die Antwort darauf mag dich vielleicht überraschen, aber sie lautet: Nein. Und das ist keine schlechte Nachricht. Tatsächlich ist Schmerz ein wunderbares Werkzeug deines Körpers, das dir dabei hilft, gesund zu bleiben.
Warum Schmerz unverzichtbar ist
Schmerz mag unangenehm und lästig sein, aber genau das ist seine Aufgabe! Die Evolution hat uns den Schmerz nicht ohne Grund mit auf den Weg gegeben. Er dient als Warnsignal, das uns auf etwas aufmerksam macht, das in unserem Körper nicht stimmt. Schmerz ist wie ein guter Freund, der uns zur Seite steht und sagt: „Hey, hier läuft was schief, du solltest dich darum kümmern!“
Ohne Schmerz würdest du womöglich nicht einmal merken, dass du deinen Rücken falsch belastest, eine ungesunde Ernährung hast oder unter zu viel Stress stehst. Dein Körper nutzt den Schmerz, um dir klarzumachen, dass Handlungsbedarf besteht – und das kann vieles betreffen, von deiner Haltung über deine Bewegung bis hin zu deiner mentalen Gesundheit.
Schmerzmittel: Kurzfristige Lösung, langfristiges Problem
Vielleicht greifst du bei Schmerzen sofort zu Schmerzmitteln. Klar, das ist verlockend, denn wer will schon gerne leiden? Aber Vorsicht! Schmerzmittel unterdrücken nur das Symptom, tricksen deinen Körper aus und lassen das eigentliche Problem bestehen. Du schaltest die Warnlampe aus, ohne das eigentliche Problem zu beheben.
Was stattdessen wirklich hilft, ist dein Verhalten zu ändern. Es geht darum, die Ursachen deines Schmerzes zu finden und gezielt an ihnen zu arbeiten – vielleicht durch eine Veränderung deiner Ernährung, der Art, wie du dich bewegst, oder deines Stressmanagements.
Beispiel: Kopfschmerzen – Vielschichtige Ursachen
Nimm zum Beispiel Kopfschmerzen. Diese können viele Ursachen haben: vielleicht hast du eine Erkältung, einen Kater, Verspannungen oder deine Ernährung ist nicht optimal. Auch Stress kann eine Rolle spielen. Doch eines haben all diese Ursachen gemeinsam: Dein Körper will dir sagen: „Hey, du! Da stimmt was nicht!“ Jetzt liegt es an dir, herauszufinden, was das Problem ist.
Wie ich dir helfen kann
Du fragst dich vielleicht, wie du die Ursache deiner Schmerzen herausfindest. Genau da komme ich ins Spiel. In meinem Einzelcoaching unterstütze ich dich dabei, die richtigen Antworten auf die Signale deines Körpers zu finden. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, um deine Schmerzen an der Wurzel zu packen – aber die eigentliche Arbeit liegt bei dir. Keine Sorge, ich lasse dich dabei nicht alleine! Ich stehe dir jederzeit mit Rat und Tat zur Seite.
Lass uns gemeinsam herausfinden, was dein Körper dir sagen will. Melde dich bei mir für ein kostenloses Beratungsgespräch unter info@schmerzhilfe-yoga.de.
Teile mir auch gerne deine Telefonnummer mit, damit ich dich so bald wie möglich zurückrufen kann.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu einem gesünderen und bewussteren Leben zu begleiten!
Dein Torsten Acht
zertifizierter Yogalehrer und Schmerzspezialist
