Muskelkater nach einen Kindergeburtstag Verspannungen zwischen den Schulterblättern, Tinnitus - Faszien Roll Massage mit dem DuoBall
Hallo und Namasté,
heute möchte ich euch in meinem Video eine wunderbare Methode vorstellen, um Muskelkater im Bereich der Brustwirbelsäule (BWS) loszuwerden: die Faszienrollmassage mit einem DuoBall. Wenn auch ihr oft unter Verspannungen oder Schmerzen in diesem Bereich leidet, dann ist dieses Video genau das Richtige für euch.
Die Brustwirbelsäule ist oft vernachlässigt und wird bei der Selbstmassage oft übersehen, aber sie spielt eine entscheidende Rolle für unsere Haltung und Beweglichkeit. Mit Hilfe des DuoBalls könnt ihr gezielt die Faszien in diesem Bereich ansprechen und Verklebungen lösen.
In meinem Video werde ich euch Schritt für Schritt durch die Massage führen. Ihr werdet sehen, wie einfach es ist, den DuoBall zu verwenden, um eure BWS zu entspannen und Schmerzen zu lindern. Die sanfte Druckausübung auf die Faszien wird die Durchblutung verbessern und die Regeneration eurer Muskulatur fördern.
Die Faszienrollmassage ist nicht nur effektiv, sondern auch äußerst entspannend. Ihr werdet während der Massage eine angenehme Erleichterung spüren, und das unangenehme Gefühl des Muskelkaters wird sich allmählich auflösen.
Ich lade euch ein, dieses Video anzuschauen, die Anleitung sorgfältig zu befolgen und die Faszienrollmassage mit dem DuoBall selbst auszuprobieren. Eure Brustwirbelsäule wird es euch danken, und ihr werdet euch leichter, beweglicher und schmerzfrei fühlen.
Viel Spaß beim Zuschauen und Entspannen!
Euer Torsten Acht
Yogalehrer und Schmerzspezialist
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Viel Spaß und Erfolg mit dieser Übung.
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Disclaimer
Es werden keinerlei Heilversprechen gegeben. Bei der Schmerzhilfe handelt es sich grundsätzlich um eine Wellnessbehandlung zur Linderung von Wohlbefindlichkeitsstörungen.